韧性于心，向阳而行——我校举办心理健康专题讲座

为进一步筑牢学生心理健康防线，提升青少年心理调适能力与抗逆力，引导学生以积极心态应对成长挑战，4月15日，我校特邀蚌埠市第一人民医院精神卫生科副主任刘娴医师，开展题为《韧性于心，向阳而行》的心理健康专题讲座。讲座由学生处李恪处长主持，全校学生通过线下主会场集中学习、线上班级同步直播的形式参与，共同开启一场心灵成长之旅。

  讲座开篇，刘娴围绕心理韧性（Psychological Resilience） 这一核心概念展开解读。她指出，心理韧性并非天生的“钢铁意志”，而是个体在逆境、创伤与持续压力中保持心理稳定、实现自我成长的可培养“心理修复系统”，就像手机的防摔设计，既能缓冲生活冲击，也能帮助我们快速恢复状态。

  本次讲座重点聚焦压力管理、情绪管理、人际关系三大核心技能，刘娴逐一展开细致解析与实用指导。在压力管理方面，她帮助学生正确认识压力来源，传授科学识别压力、合理释放压力、高效应对压力的方法，引导学生将压力转化为成长动力，摒弃消极逃避的心态；在情绪管理板块，她详细讲解了情绪的类型与特点，教会学生觉察自身情绪、接纳负面情绪、掌握情绪调节技巧，学会做情绪的主人，避免被不良情绪裹挟；在人际关系讲解中，她针对中职学生常见的同学相处、师生沟通、亲子交流等问题，分享有效沟通、换位思考、矛盾化解的技巧，助力学生构建和谐融洽的人际关系，营造良好的人际支持环境。

   讲座过程中，刘娴与学生积极互动，耐心解答学生提出的心理困惑，现场氛围轻松热烈。她专业又亲切的讲解，让学生们听得认真、记得细致，纷纷表示学到了实用、可操作的心理健康技能，对自身心理状态有了更清晰的认知，也掌握了应对心理问题的有效方法。

本次讲座是我校心理健康教育系列活动的重要组成部分。通过本次学习，同学们不仅收获了科学的心理调适方法，更增强了面对未来挑战的信心。学校将持续关注学生心理健康，整合优质资源，为学生的阳光成长与职业成才保驾护航。（撰稿：刘芳  审核：李恪）